{"id":7764,"date":"2019-02-19T12:46:52","date_gmt":"2019-02-19T12:46:52","guid":{"rendered":"https:\/\/spanishboosting.com\/?p=7764"},"modified":"2023-11-20T22:27:51","modified_gmt":"2023-11-20T22:27:51","slug":"snacks-saludables-producciones-ecologicas-y-beneficios-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/snacks-saludables-producciones-ecologicas-y-beneficios-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"Snacks saludables, producciones ecol\u00f3gicas y beneficios para tu salud"},"content":{"rendered":"

Comer entre horas es para muchos algo imposible de evitar, y desde la aparici\u00f3n de los snacks saludables, \u00e9ste h\u00e1bito no tan recomendable hasta ahora, se ha convertido en todo un placer que no tiene porque afectar negativamente a la salud de nuestro organismo.<\/p>\n

Si eres de los que disfruta comiendo en casa, pero tambi\u00e9n a diario, prefiere optar por acudir a restaurantes, \u00a1no te preocupes! Solo tienes que poner un poco de atenci\u00f3n en las porciones que ingieres y en la elecci\u00f3n de men\u00fas variados que contengan alimentos saludables con poco contenido graso.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los nutricionistas y dietistas recomiendan realizar 5 comidas al d\u00eda. El desayuno, la comida y la cena son las comidas m\u00e1s importantes. Por otro lado, el almuerzo y la merienda nos ayudan a llegar a las horas se\u00f1aladas con menos hambre, siendo el momento perfecto para la ingesta de fruta y otros alimentos ricos en vitaminas, como es el caso de los snacks saludables.<\/p>\n

El concepto de \u201csnack<\/em>\u201d se asocia, por la mala calidad de los productos obtenidos despu\u00e9s de la gran industrializaci\u00f3n del sector, con palabras como pecado o perjudicial. Lo que convierte al t\u00e9rmino \u201csnack<\/em>\u00a0saludable\u201d en algo muy contradictorio para el consumidor.\u00a0\u00bfPero es perjudicial tomar\u00a0snacks<\/em>? La respuesta es que depende de su elaboraci\u00f3n y sus componentes. Los snacks pueden ser saludables, e incluso aportarnos muchos beneficios<\/strong>.<\/p>\n

Es muy com\u00fan, en los procesos de elaboraci\u00f3n de los snacks industriales, el uso de sustancias qu\u00edmicas llamadas \u201caditivos alimenticios\u201d, los cuales se usan para alargar la vida del producto y mejorar su aspecto y sabor. Eso s\u00ed, estas sustancias son da\u00f1inas para nosotros, ya que pueden generar desequilibrios en nuestra salud.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo podemos reconocer un snack saludable? \u00c9ste debe estar fabricado utilizando frutas naturales o deshidratadas, vegetales, frutos secos, yogur natural, legumbres y\/o cereales. Adem\u00e1s, estos tentempi\u00e9s aportan vitaminas y antioxidantes beneficiosos para la salud y no deben contener aditivos alimenticios. Tambi\u00e9n, se excluyen las grasas saturadas, lo que reduce el valor cal\u00f3rico del producto y nos ayuda a controlar el colesterol y los triglic\u00e9ridos, no entrando en riesgo la posibilidad de caer en enfermedades como la diabetes.<\/p>\n

Si te gusta la cocina, t\u00fa mismo puedes preparar tus propios\u00a0snacks<\/em>, pero si eres de esas personas que ya tiene bastante con preparar 3 comidas al d\u00eda o que directamente no quiere o no puede perder tiempo en ello, nos gustar\u00eda recomendarte los productos de\u00a0A\u00f1avieja Soria<\/a>.<\/p>\n

Esta familia de agricultores es un ejemplo perfecto del buen desarrollo de productos que te permiten disfrutar comiendo entre horas.\u00a0Han sabido evolucionar y trabajan desde 1997 ofreciendo productos de elaboraci\u00f3n artesanal. Hoy son una empresa s\u00f3lida y altamente reconocida, que mejora cada d\u00eda sin perder de vista su objetivo, ofrecer productos naturales y de calidad.\u00a0A\u00f1avieja<\/strong>\u00a0defiende la agricultura ecol\u00f3gica como base de su desarrollo, practic\u00e1ndose en condiciones aprobadas por el organismo regulador de la zona, en su caso el\u00a0CAECYL<\/strong>\u00a0(Consejo de Agricultura Ecol\u00f3gica de Castilla y Le\u00f3n). Puedes leer m\u00e1s sobre los Est\u00e1ndares y Certificaciones de los productos org\u00e1nicos\u00a0aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

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Te dejamos algunos de sus productos ecol\u00f3gicos.<\/strong><\/p>\n

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Patatas ecol\u00f3gicas fritas en aceite de oliva virgen extra.<\/figcaption><\/figure>\n
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Patatas ecol\u00f3gicas fritas con trufa negra \u201cMelanosporum\u201d.<\/figcaption><\/figure>\n
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Palomitas de ma\u00edz ecol\u00f3gicas en aceite de oliva virgen extra.<\/figcaption><\/figure>\n
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Ma\u00edz Palomitero Ecol\u00f3gico.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Si quieres leer m\u00e1s sobre\u00a0c\u00f3mo llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable<\/a>\u00a0no te pierdas nuestro art\u00edculo sobre los beneficios que posee cuidarse apostando por productos ecol\u00f3gicos. Tambi\u00e9n te contamos sobre el\u00a0impacto de los m\u00e9todos agrarios no ecol\u00f3gicos<\/a>\u00a0en nuestro blog.<\/p>\n

Esperamos que te hayan servido nuestros consejos y que empieces a ser consciente que darte un capricho entre horas no tiene por qu\u00e9 ser negativo para tu salud. Si apuestas por snacks saludables apuestas por cuidar de ti y por apoyar la producci\u00f3n ecol\u00f3gica, la cual respeta al medio ambiente desarrollando productos que no perjudican a tu cuerpo y te aportan vitaminas que necesitas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comer entre horas es para muchos algo imposible de evitar, y desde la aparici\u00f3n de los snacks saludables, \u00e9ste h\u00e1bito no tan recomendable hasta ahora, se ha convertido en todo un placer que no tiene porque afectar negativamente a la salud de nuestro organismo. Si eres de los que disfruta comiendo en casa, pero tambi\u00e9n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17875,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-7764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7764"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17874,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7764\/revisions\/17874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spanishboosting.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}